身体症状を伴う、うつ病。 それを俗称で、仮面うつ病（診断書では、精神性疼痛障害）といいます。 うつ病が、身体症状という仮面をかぶっているので、一見、うつ病と判断されにくいやっかいなヤツです(;^ω^) その身体症状に悩まされるようになって、早くも１…

仮面うつと診断されてから、約1ヶ月は身体の調子が悪い日が続いていたが、脳疲労を解消することを心がけてから、体調と精神状態のよい日が約２ヶ月程続いている。 仮面うつ、胸痛で休職していることを忘れてしまうぐらい快適なのだ。 現在、復職に向けて復職…

このブログでは、うつ病の回復にむけて、良いとされていること、そして実践した体験談を色々と紹介してきたつもりです。 僕の「伝える力」が不十分で、伝えたいことを上手く表現することができず、自己満足になっているのが現状なのが残念なところです。 回…

ネット掲示板の２ちゃんねるに書き込まれた、「【朗報】鬱を一発で治す方法、ついに見つかるｗ」が”重度の鬱だとしばらく時間はかかるけど、毎日気分が重いくらいのやつならすぐに効果が出る”ということで、大きな反響をよんでいる。 しかも、うつを一発で治…

新年あけましておめでとうございます。 このブログをご覧いただいてありがとうございます。 本年も私たちにとって、よい年としていきましょう。 毎年、初詣に行かれる方は多いと思います。 Copyright Paylessimages,Inc. All Right Reserved. 僕も忌引き以外…

みなさん、夜はぐっすり眠れていますか？ 眠りたいと思っているのに、なかなか寝付けなかったり、寝ても深夜に目覚めたりしてしまうと、寝た気になれないですよね。 また、そういう時は疲労感もとれにくいですよね。 ①なかなか寝付けない ②寝ても夢をみてい…

うつの治療には、休息が良いとされている。 2017年12月22日(金曜)～25日(月曜)にかけて、忘年会＆クリスマス会の名目で故郷（神戸）に帰郷してきた。 旅行は休息ではないが、環境が違うことの気晴らしや、旧友、家族との雑談といったことがうつに効果がある…

みなさん、ストレス対策やリフレッシュするために、どのようなことを行っているでしょうか？一般的な方法としては、お酒、愚痴を聞いてもらう、美味しい食事、旅行、温泉等でしょうか？ テレビ番組でみた「忍者の呼吸法」と「マインドフルネス」を実践して、…

■はじめに 現代社会では、書籍、新聞、雑誌、ネット情報、知人との会話、テレビ等々、大量な情報社会となっています。みなさんは情報の取捨選択や、情報を取り入れるスピードを向上させたいと思ったことはないでしょうか？また、能力向上に向けて何か取り組…

■「歯並び」と「ウツ」の関係性 ”歯のかみ合わせ”と「うつ」について、相関関係はあるらしい。 歯並びが悪いことによって、何らかの強いストレスを感じてしまうと、それが引き金となって精神状態が悪化し、うつ病に至ってしまう可能性があります。歯並びがう…