みなさん、ストレス対策やリフレッシュするために、どのようなことを行っているでしょうか？一般的な方法としては、お酒、愚痴を聞いてもらう、美味しい食事、旅行、温泉等でしょうか？ テレビ番組でみた「忍者の呼吸法」と「マインドフルネス」を実践して、…