まさか、自分がウツになるなんて!

43歳男性、会社員(SE)が、仮面うつと診断されるまでの経緯、治療方法、健康回復にむけてやっていることなどを紹介いたします。 自分はウツとは関係ないと思っている方に、是非読んでいただきたいです。

自己紹介

【門戸厄神】厄神明王様は、欲深い自分に対して導きを与えてくださいました

関西で厄神さんといえば、門戸厄神。 ここはほんと、凄いわ! 厄神明王様の御神力を頂いてきました。 御神力という言葉がふさわしいかどうか?わからへんけど、自分のなかではそのぐらい威力を感じたの♬ もっと早く来とけばよかったわーという思いと、この感…

ローソンのあきこちゃんと友達になった僕が、あきこちゃんの魅力を紹介するよ♬

ローソンLINE店のあきこちゃんと友達になったんだ♬ みんなは、もうあきこちゃんと友達になってるかな? 友達になって日が浅いから、あきこちゃんの魅力を見つけていってる途中なんだけど、今夜は、あきこちゃんと将棋とリバーシで遊んで知った魅力を紹介する…

9ヶ月ぶりの胸痛再発!この胸痛(動悸)、不安が原因かもしれないというが本当?

9ヶ月ぶりに胸痛が再発しました。 さらに、先日激しく咳き込んでしまい、またまたのギックリ腰です(;^ω^) ぎっくり腰→ 腰椎椎間板症→ 胸痛→ ぎっくり腰と4コンボ継続中です。 名古屋から尼崎に越してきて、早2ヶ月あまりでこのザマです。 ちと多すぎない…

白血球が少ないんだけど、これってどういうこと?

血液検査で白血球が基準値よりも少なかったです。 素人考えでは、白血球が少ない=白血病と短絡的に考えてしまうのですが、実際のところ、どうなんでしょうか?ちょっと調べてみた結果を整理してみます。 白血球が少ないとどうなるの? 白血球が少なくなった…

転勤後、1ヵ月を振り返る(ギックリ腰が、うつ病の悪化を予防してくれていた?)

「いわゆる坐禅とは習禅にはあらず。唯これ安楽の法門なり....」 道元著:普勧坐禅儀より どうも、こんにちは 仮面うつです。 ご訪問くださって、ありがとうございます(*^_^*) 今日は転勤後約1ヶ月を振り返ってみます。 転勤後、厄月ではないか?思えるくら…

【名古屋→ 尼崎引越し(2日目)】ひょうたん寿司で、「ひょうたんから駒」的な楽しいことがありました

こんばんは、仮面うつです。 昨日の引越し記事のつづきで、尼崎への引越し日について綴ってまいります。 昨日は、ただの日記に対して、目を通して頂きありがとうございます。 本日もただの日記ですので、スルーで結構でございます。 自宅界隈にて ▶実家にい…

【名古屋→ 尼崎引越し(初日)】人生が何が幸いするかわからないことを実感した1日

こんばんは、仮面うつです。 今日は、引越し初日のできごとを日記として残しておきます。 ただの日記ですので、スルーで結構でございます。 【アイスコーヒー+小倉あんトースト】で身体のスイッチON 【サカイ引越センター】の丁寧で手際のよい作業に見と…

引越しのダンボール詰めで、腰が痛い(>_<)休むわけにはいかず、安静以外の対策を調べてみた

引越しまで、あと4日。 自宅のダンボール詰めは、一向にはかどっておりません(;^ω^) 引越し準備は、これからが正念場という矢先、腰に軽い痛みを感じてしまいました(´;ω;`)ウゥゥ 生活には支障のない軽い腰痛ですが、甘く見ていると、腰痛が悪化してしまう恐…

M気質をくすぐってくれる、「だからあんたはダメなんだ」診断をやってみた

どうもどうも、診断系、占い系大好きなわたくしの心を揺さぶる、診断のお時間がやってまいりました。 今回はさらに、マゾ気質のわたくしを喜ばせてくれる、ダメ人間診断です( ̄▽ ̄) どんな辛辣な言葉でダメ出しをしてもらえるのか、興味津々です(*^_^*) 早速…

転勤先の物件、決まりました

なかなかいい物件がみつかりました(*^_^*) 誰トクって感じですが、記録しておきます。 引越し先の物件選びで重視したポイント 引越し先の物件について ▶交通の便のよさ ▶買い物のよさ ▶生活のよさ ▶初期費用について 引越し先の物件選びで重視したポイント …

遊び半分で受けた【前世占い】楽しく、転勤後の指針をいただける優れものだった

中野マルコさんが紹介されていた、前世占い www.nakanomaruko.com むっちゃ、面白そう~♬ ということで、わたくしも観てもらってきました( ^ω^ ) 前世はなんだったのでしょうか❓ ご笑覧くださいませ。 前世とは体験した記憶 前世は5つの属性(木火土金水)に…

舞妓さんより頂いた花名刺で、「転勤」が舞妓(まいこ)んできた

こんにちは、仮面うつです。 本日は近況報告となります。 復職して、約1.5ヶ月、転勤することになりました(;^ω^) 転勤を呼び寄せた?転勤にまつわるエピソードと、 近々の予定をメモしてみます。 舞妓さんより頂いた、花名刺(千社札)で転勤が”まいこ”ん…

ブロガーとしての四考力(足、手、心、口)を考えてみた

こんにちは、仮面うつです。 企画力を鍛えるには、足、手、心、口をつかって考える力、四考力(しこうりょく)を鍛える必要があるようです。 企画力をつける (知のノウハウ) 作者: 高橋誠 出版社/メーカー: 日本経済新聞社 発売日: 1997/02 メディア: 単行本…

【自己紹介】今更ながら、ハンドルネームの由来について(仮面うつ、あきなす)

こんにちは、仮面うつです。 と、このブログでは、仮面うつで通していますが、ツイッターでは、「あきなす」という茄子をかぶった名前をハンドルネームとしています。 この二つ名はいずれも、本名ではありません(;^ω^) ここで今更ながら、この2つのハンドル…

スマホで無料の手相占いをやってみた。この結果は、どうでそう(手相:しゃれのつもり)

どうも、こんにちは。 診断系大好きな、仮面うつです。 みなさん、手相占いって好きですか?また、信用していますか? 手相占いって、奥深そうで自分でみるのは難しく感じているわたくしですが、自分の手相を撮影することで無料で診断してくれるアプリをみつ…

ヒルティと幸田露伴に学ぶ、1日24時間の使い方。復職後、仕事+大学+ブログの両立はできているのか?

こんにちは、仮面うつです。 復職から丁度1ヵ月が経過してなお、1日の時間配分を模索しています。 ここで、現状報告として、ゴールデンウィークを除く数週間の間、意識していた時間配分を記録しておこうと思います。 「幸福論」と「努力論」を参考に、こん…

ブログ依存症になっていませんか? 「ブログ依存症のチェック全18項目」をチェックしてみませんか?

どうも、こんにちは。 自分はスマホ依存症じゃないか?と思っている、仮面うつです。 わたくし、スマホ依存症にくわえて、新たな依存症を発症したかも知れませぬ。 それは、ブログ依存症です(;^ω^) ブロガーの皆さま、ブログ依存症になっていませんか? また…

幻のラーメン「アクマのキムラー」を求めて、根拠のない期待をスーパーに抱いて失望した話

こんにちは、仮面うつです。 欲しいものが手に入らない時って、ますます欲しくなりませんか? そう、今、わたくしはどうしても手に入れたいものがあるのです。 2日間、その「欲しいもの」を求めて彷徨い続けましたが、いまだ手に入らず...(´;ω;`)ウゥゥ 今日…

ストレスを感じたときに、その場でできるストレス解消法 【再発予防グループ③】

こんにちは、仮面うつです。 5月も中旬になりましたが、皆さま、五月病になっていませんか? 五月病についてネットで調べてみると、セルフケアとして、よく「ストレスや疲れをためないこと」と書かれていますが、これって、無茶苦茶難しくないですか? 五月…

皆さん、二日酔いになったときどうやって対処していますか?個人的には、【ルイボスティー+蜂蜜】おススメです。

どうも、泥酔した仮面うつです(;^ω^) 昨夜は、素敵な仲間と、楽しい時間、素敵な時間をすごしてきました。 あまりにも楽しい時間で、テンションがだだ上がって、お酒がすすむすすむ。 そして、泥酔からの、爆睡から復活しました。 いやー、年甲斐もなく飲み…

ビズキャラ性格診断+他のブロガーさんとの相性について

どうも、こんにちは。 仮面うつです。 またまた占いの時間がやってまいりました。 今日は、動物占い(ビズキャラ性格診断)と、いつも仲良くして頂いているブロガーさんとの相性をみていきたいと思いますっ。 はたして、僕と一番相性がよい方はどなたなので…

身近な将来への不安の対処法 【再発予防グループ②】

こんにちは、仮面うつです。 先日に続いて、この記事も、ただの日記(自分のノートがわり)です。 再発予防グループのテーマトークで発言した内容、学んだ内容を書いていきます。 後日、この記事を振り返ったときに、学びを糧として成長できたのかどうか?知…

他人と自分を比べてしまうときに、自分を納得させる方法 【再発予防グループ①】

こんにちは、仮面うつです。 この記事は、ただの日記(自分のノートがわり)です。 約5.5ヶ月の長期連休より、復職して約10日間が過ぎました。 先週末(4月21日)に参加した、再発予防グループでの内容・学んだことを書き留めておきます。 再発予防グル…

【アナグラム】頭がカタイ人ほど、ウツ病の治療効果が得られる脳トレかも

言葉遊びの「アナグラム」。難しくて、時間がかかる問題もありますが、解けたあとのスッキリ、爽快感、疲労感のなさは病みつきになりそう。ドーパミン、アドレナリン、セロトニン等の理屈は不明だが、ウツ病治療・再発予防に効果があるかも。

ブログ連続投稿が途絶えそうになって、考えたこと。「とらわれ」との上手な付き合い方

こんにちは、仮面うつです。 昨日、ブログを書くための筆がすすみませんでした。 筆がすすまなかった原因として、情報の豊かさにドップリとつかっていると、情報の波に翻弄されて、注意力散漫、集中力の低下といった弊害をもたらすことを書いてみました。 今…

人間は、金魚のフン? 集中力がつづかないことで、自分を責める必要はない!

こんにちは、仮面うつです。 皆さん、集中力に自信はありますか? 自信のある方は、どれくらい集中力が続きますか? 反対に、「私は集中力が続かないわ」という方、あなたはどのくらいで 集中力が切れてしまいますか? 今日は、集中力についてのお話です。 …

【復職初日の振り返り】皆さまへの感謝をお伝えしたいのですが、ただの日記になってしまいました

こんにちは、仮面うつです。 本日の記事は超手抜き記事です(;^ω^) 中途半端な記事なら、投稿するなよ!(怒) という声が聞こえてきそうですが、当日の心境を記録に残すことと、皆さまへ感謝をお伝えしたくて記事にいたします。 復職前夜から、なぜか心がざ…

デイケアの思い出【病歴経緯<リワーク編>9回目】

こんにちは、仮面うつです。 昨日4月18日をもって、リワークを卒業しました(*^_^*) 今日は、約3ヶ月にわたって通ったデイケアの思い出を書いていきます。 リワークで取り組んだ内容は除外 デイケアの思い出 ▶うまくやっていけるか不安をかかえていた初日…

「ちょっぴりゾッっとする」性格診断をやってみたら、【ヘオォォォゾッ】とした

診断系大好きな、仮面うつです。 先日、がるしー (id:garusi) さんが診断されたこちらの記事。 www.garuseek.com 早速、やってみました( ̄▽ ̄) がるしーさんは、この診断で自分の職業と診断結果がピッタリ一致しています。 僕の場合は、休職前、SEをしてい…

復職面談って何を聞かれるの? 復職可能を決定づけた回答は?【病歴経緯<リワーク編>8回目】

こんにちは、休職中の仮面うつです。 先日、5ヶ月ぶりにスーツに腕を通して、職場へ行ってまいりました。 目的はただ1つ、復職面談を受けること。 その復職面談ではどういったことを聞かれたのでしょうか? そして、復職可能と判断頂けたポイントは何だっ…