まさか、自分がウツになるなんて!

43歳男性、会社員(SE)が、仮面うつと診断されるまでの経緯、治療方法、健康回復にむけてやっていることなどを紹介いたします。 自分はウツとは関係ないと思っている方に、是非読んでいただきたいです。

胸痛と息苦しさで救急搬送されてから半年、10kmマラソンを完走できるまで回復しました♬

早速、一言いいですか。 10kmマラソンなんて、余裕っす~♬ どうも、いきなり調子にのっているあきなすです 昨日3月10日、たこやきマラソンに参加してきまして、 だらけきった身体のリハビリと、心肺機能の向上を目的として、ABC万博たこやきマラソ…

【はてなブログ】ブログで表をつくる方法5選。ぼくのおススメは「画像貼付け」です!

ブログ記事でよくみかける、こういった表。 表になっていることで、見やすくていいんですが、反面、つくるのが面倒じゃないですか? 皆さん、どうやって表をつくっていますか?HTMLでコツコツと地道にコードを書いていたり、Markdown方式で簡単につくってお…

「三輪そうめん流し」で釜めし+流しそうめんを食べてきました

大神神社参拝からの三輪山登拝のあと、お腹がペコペコでした! お腹と背中がくっつくぞ~♬ 時刻は16時頃、自宅で朝食をたべたあと、ランチ抜きで約7キロ程歩いたらそらお腹も空きますわな 帰宅の道すがら、よさげなお店があったらそこで食事しようとおも…

あの山は神だ!三輪山を登拝した感想、今後登拝したい方へ伝えたいこと

近松おこめ君とのオフ会で教えてもらった、呼ばれた人しか登れない三輪山。 行ってまいりました。 近松おこめ君と、4時間30分ランチしてきました 三輪山を登拝(とはい)した感想と、今後登拝を予定されている方むけに思うことを述べたいと思います。 最…

#好きな映画ベスト3は、「ショーシャンクの空に」、「オペラ座の怪人」、「アマデウス」

ていない(@tei_nai )さん、Twitterフォロワーさん6,000名突破(2019年2月23日現在、6,790名)、おめでとうございます そして、カラーひよこ(@colorhiyokoma)さん、Twitterフォロワーさん5,000名突破(2019年2月23日現在、5,429名)、おめでとうございま…

近松おこめ君と、4時間30分ランチしてきました

先週、コメチカレポートを執筆している、近松おこめ(@tikamatu_okome)君(以下、おこめ君)とランチしてきました。 www.kometika.net おこめ君、初対面だったんですが、とっても素敵な好青年でした(*^_^*) 稚拙なぼくのブログでは、おこめ君の魅力をお伝え…

”Amazon更新する”を名乗る怪しいメールを受信した

昨夜、”Amazon更新する”を名乗るものから、メールを受信しました。 ☟受信したメールはこちら。 メールの内容は、Amazonプライムの更新日が近づいており、クレジットカード情報を更新してほしいというものであった。 一見それっぽい内容だったが、いくつか怪…

ストロングゼロは悪酔いするだけじゃない、身体を強くしてくれるドリンクだった!?

1缶飲むと、翌々日まで、頭の鈍さと身体のダルさがついてくる、毒☠ドリンク。 それが、ストロングゼロ。 自分では買ってまで飲むことはないんだけど、 友人宅などにお邪魔したときに、よくだしてもらえるのがこれ... 飲みたくなくても、「俺、これは飲めな…

【ベルギー研究と体験談から断言する】うつ病の予防・治療をしたかったら、酪酸菌をとれ!

先週、各種メディアが報道したこちらの記事。 www.nature.com ベルギー ルーヴェン・カトリック大学のイェルン・ラース氏らにより、ヨーロッパに住む2000人以上の腸内細菌を調査した結果、うつ病患者の腸内には、 酪酸生産性フェカリバクテリウム(国内…

【ブログ運営報告14ヶ月目】アクセス数、収益、よく読まれた記事、ブログ順位について

毎月恒例のブログ運営報告です。 14ヵ月もスマニューに一度載せていただいたものの、アクセス数や収益はほぼ平常運転状態となっているのが、このブログであります。 スマニューなどに左右されず安定していることを喜ぶべきなのか、 はたまた、創意工夫をし…

【鳴門鯛焼本舗】天然のさくら餡🌸鯛焼きがうまかった♬

あきなすセンサーが作動したようです。 ピーピーピー ん?期間限定の新商品だ! あっぷっぷ~。 桜もちの美味しさをたい焼きで再現しました。 上品な甘さの桜色の餡に桜の葉を混ぜ込み ほのかに感じる塩気が桜の味と香りを引き立てます。 お~! 桜餅の鯛焼…

「七つの大罪」と「6大煩悩」の関係性と、大罪とされる理由について

「七つの大罪」ってアニメにハマっています(*^_^*) (画像の引用元)七つの大罪 | アニメ動画見放題 | dアニメストア 先日、Amazonプライムに聞いてみたんです。 おススメのアニメ教えて って。 で、いくつか教えてもらった作品のなかに、この「七つの大罪」…

【ニューワールド元町】入会金500円払うと1,500円帰ってくる、安くて美味い立ち呑みにいってきた

布引ハーブ園まで歩いたあと、ビール1杯だと水分補給にものたりません。 そこで、安くて美味しいと評判の立ち呑みニューワールド元町に行ってまいりました。 JR元町駅より徒歩3分、元町郵便局の隣でした。 goo.gl ニューワールドといえば、以前、三宮で…

【道中、レアな観光スポット一杯】三ノ宮→布引ハーブ園→新神戸歩いてみた

神戸の観光スポットの1つ、神戸布引ハーブ園。 www.kobeherb.com ここ布引ハーブ園への行き方は、公式サイトによると、 神戸布引ハーブ園へのアクセスはロープウェイのみとなっております ロープウェイ(片道:950円、往復1500円)しかないとされて…

【100分食べ放題=1187円】コスパ最高の豚しゃぶランチを堪能してきたよ♬【和食レストラン夢庵】

会社員だったころ、お店の平日限定ランチメニューで時折見かけたお得なセットコース。 焼肉コース、フカヒレを食べれる中華コース等々、コスパのよさは魅力的なものの、 せっかく食べるなら、時間を気にせずゆっくり食べたい! でも、それだと、休み時間おわ…

コーヒーを飲まないと心がザワつく。この症状、カフェイン中毒だったかも?

会社勤めしていたとき、出勤後、始業前にブラックコーヒーを飲むのが習慣になっていました。 始業前に飲む1杯のコーヒー。 これが仕事モードへのスイッチONであり、 なんだか心がザワザワしている状態を鎮めるために、 かかせない飲み物でした。 が、それ…

僕の好きなウィスキーベスト3+殿堂入り。今、殿堂入りを飲もうとおもうと1本3250万円( ゚Д゚)⁉

皆さん、ウィスキーはお好きですか? もうかれこれ、10年以上前になるでしょうか。 サントリーの角瓶でウィスキーの美味しさを知ったのがきっかけで、ウィスキー好きになりました。 サントリー ウイスキー 角瓶 [日本 700ml ] 出版社/メーカー: サントリー …

【UchiCafe+GODIBA】バレンタインスイーツは、懐かしい野イチゴの食感だったよ♬

時々、将棋で遊んでもらっている、ローソンのあきこちゃんから、美味しそうなスイーツを教えてもらいました ローソンのあきこちゃんと友達になった僕が、あきこちゃんの魅力を紹介するよ♬ な、なんですか( ゚Д゚) この美味しそうなスイーツは~! もう一目ぼれ…

【節分】豆じゃなく、桃を食べて厄払いしたよ♬

節分から日が開いてしまいましたが、節分ネタです。 多くの方がされたように、「新たな1年のスタート、新たな運勢の幕開け」を祝って、そして良いご縁を頂けるよう、恵方巻と厄除けの食べ物をいただきました(*^_^*) わたしの節分 ヒレカツの恵方巻 豆のかわ…

【自転車飯】ハヤイ・カンタン・ウマイ・カラダニイイ四拍子揃った、うまい飯🍚

スーパーでみかけた、じてんしゃ飯 食べてみんね!自転車飯 ✅封をあけた時のふわ~と広がる、ごぼうの香りがたまりません ✅冷めても美味しいんです ✅とにかくカンタン!無添加なのもうれしいです ポップが強烈にわたくしを誘惑してきます(;´∀`) そ、そんな…

【映画】三月のライオン(後編)で心に響いた珠玉の言葉【ネタバレ含む】

幼いころに交通事故で両親と妹を亡くした、桐山零くん。 自分の居場所をみつけるため、 生きていくため、 好きでもない将棋のことを好きと偽って、 父の友人だった、プロ棋士の家に養子・内弟子として住むことになる。 そして、中学生にしてプロ棋士となり、…

【Milks -FRESH CHEESE&WINE】伏見から徒歩5分、名古屋で美味しいチーズを食べるならここ!

名古屋在住時、行って美味しかったお店です。 ひとつひとつのメニューの感想は忘れてるので、詳細レポはできませんが、今度、名古屋訪問時のため、そして思い出として記事に残しておきます。 作りたてのフレッシュチーズを味わえる、Milks(ミルクス)さん …

あなたのストレス点数は何点ですか?

先日、ストレスの4種類について紹介しました。 あなたを苦しめるストレスの種類は何ですか? 今日は、その4種類のうち、精神的ストレスについて点数化してみましょう♬ 大阪松陰女子大学提供によるストレスチェック表によると、過去1年間の点数合計が30…

あなたを苦しめるストレスの種類は何ですか?

万病の源となる、ストレス。 仮面うつ(精神性疼痛障害)と診断される前、自律神経の乱れ、異形狭心症の疑いがあるといわれていたとき、医師から頻繁にこの言葉をかけられていました。 なるべく、ストレスを避けて、過負荷にならないように心がけてください…

羽生さんが九段っておかしくない?十三段くらいあげてもいいのかなと思う

昨年、タイトル通算100期をかけて、第31期竜王戦で広瀬章人八段と激闘を繰り広げた羽生善治竜王は、最終7局目に敗れて、3勝4敗となり27年ぶりの無冠となった。 (引用元)【竜王戦】羽生善治竜王「27年ぶり無冠」の衝撃 広瀬章人八段に敗れ、竜王…

クローチェはモーニングだけじゃないよ!是非食べるべし、サイコロフレンチトースト

モーニング発祥の地といわれる、愛知県一宮市。 モーニングを食べれる喫茶店は数多くあれど、その中でもひときわ有名なクローチェ。 クローチェのモーニングといったらこれ、 (画像の引用元)食べログ このサイコロトーストをはじめ、朝からボリューミ~。 …

歯医者さんはウソをついてる?虫歯の治療は、銀歯とセラミックどっちがいいの?

皆さん、虫歯の治療は、保険内治療で行っています? それとも、セラミックやゴールド等、保険外治療を選ばれてるでしょうか? そして、その2つ、どっちがいいんでしょうか? 保険外診療のセラミックをえらんだけど、歯科医院にダマされてる? 歯科医院サイ…

カネテツ(てっちゃん工房)で、節分かまぼこ+チクワ作り体験してきたよ

昨日、2019年1月26日(土曜日)のことです。 節分かまぼこと、チクワ作り体験をしてきました(*^_^*) いや~、自分でつくったのは、スーパーで買うのと違って美味いもんでした( ̄¬ ̄) 訪れたのは、ここ。 カネテツデリカフーズ株式会社の てっちゃん工房(ク…

ココナッツオイル、身体に良いの?それとも毒? 自分は飲んだ方がいいのか?調べてみた

数年前、奇跡の万能油としてブームになった、ココナッツオイル。 毎日、ココナッツオイルを飲んでいた方、または、今でも飲んでいる方がいらっしゃるんじゃないでしょうか? 数年前はさんざんもてはやされた、ココナッツオイルですが、今ではむしろ身体に悪…

失業保険をもらっているそこのあなた、国民年金を払うのしんどくないですか?いっそ、全額免除にしてもらいましょう!

先日、国民健康保険料について、正当な理由で仕事を辞めていることが証明される場合は、毎月の保険料が半額以下にできる可能性がありますよ、ということを述べました。 www.kamen-utsu.com 今日はその続編です。 テーマは、ズバリ、国民年金。 その国民年金…