最近、流行の寝具といえば、低反発・体圧分散で身体や首に負担をかけずに、そのまま沈みこむような寝具であふれています。
かくいう自分も、テンピュール等有名どころの寝具は色々と試してきました(*^_^*)
そして、それらの良さを実感しています♬
ただ、僕は思うんです。
身体の姿勢が良い方にとっては、寝ているときに、身体に変な圧力をかかってしまい姿勢バランスが崩れることを防ぐために、低反発・体圧分散系の寝具はあっているんでしょう。
でも！
スマホやパソコンのやりすぎで、ストレートネックになっている方、
交通事故等でむち打ちになったことがある方、
肩こり、頭が重たい感じに悩まされている方、
は、低反発・体圧分散型の寝具だと、現状維持がいいところで、症状を改善するにはもう一押し足りないんじゃないかと。
一度、首の状態を正しい位置に矯正してあげる必要があると思っています。
そのうえで、低反発寝具をつかった現状維持だろうと。
そこで、今日は、
- むち打ち
- スマホ首、パソコン首（首猫背、ストレートネック）
等で首が正しい位置になく、
- 肩こり
- 頭重い感
等、身体症状で悩んでらっしゃる方向けに、矯正枕（木枕）を紹介いたします。
木枕は身体の不調に悩んでいる方に１日１０分の使用がおススメ
矯正枕（木枕）はこういうものです。
この木枕は、万人におススメできるものではありません。
前述した、むち打ち・スマホ首・（重い）肩こり等で困っておられる方に効果があるものです。
もう二度と使うかと!思った約２０年前
少し昔話を聞いてください。
自分自身、この木枕との出会いは、かれこれ２０年近く前のことになります。
当時、２４歳くらいだった自分は、システムエンジニアとして長時間のデスクワーク＋２０００年（Ｙ２Ｋ）問題の対応として全国各地への出張で全身疲労と肩こりに悩まされていました。
全身疲労はおいとくとして、少しでも肩こりが改善されるかも知れないという話を知人から聞いて、つくってもらったのが上記写真の木枕になります。
木枕は、個人個人にあわせたものを使う必要があるということで、薬指の長さにあわせてつくってもらったのです。
（少しはみ出してますね...薬指が伸びたのでしょうか💦）
当時の自分は、これで肩こりから解放されるのか♬と喜びいさんでこの木枕を使用して眠りについたわけですが、翌朝、驚くべきことになっていました！！
それは、寝起き早々、
- 肩こりの悪化
- 激しい頭痛
- 吐き気（嘔吐したかどうかまでは覚えていません）
に襲われたのです(;^ω^)💦
なんということでしょう！
肩こりの改善を期待して使った木枕で、まったくの逆効果な結果です。
どういうことだ！
肩こりに効果があるというのは、ウソだったのか！？
ともかく、
日常生活、仕事に支障がでるものは使えないなということで、その後、長きにわたってお蔵入りすることになりました。
なぜ、捨てなかったのか？と疑問にもたれる方といらっしゃると思います。
おそらく、当時、５,０００円近くの大金をだして買ったものだったので、捨てるには惜しかったのだと思われます。
この木枕、長時間使うものではありません！１日１０分程度で効果があります
お蔵入りしてから、約８年後だったでしょうか、自動車事故により激しいむち打ちを経験しています。
むち打ちの症状を軽減するために、通院していた整形外科でうけていた、首の牽引。
首が伸ばされる感じ、何かなつかしいものを思い出します。
そう、木枕です。
頭、首に硬いものがあたり、無理やり伸ばされる感じ。
この首が伸ばされるリハビリ、自宅でもできるんじゃないか？と長年眠らせていた木枕を取り出してきて１日数十分程度、リハビリとしてつかうことにしました。
どこで知ったのかは覚えていませんが、この木枕は、長時間つかうものではない！ということを耳にしたのと、長時間使用して、またあの苦しみを味わいたくないと思っていたのが理由です(笑)
数十分程度ですが、
- 痛い
- キツイ
- 時間がたつのが長く感じる
という三重苦です。
三重苦に苦しめられながらも、この日に日に楽になっていきました♬
というドラマのような改善は見られませんでした(笑)
が、すこーしずつ、苦しみが軽くなっていき、次第に快感を感じるようになっていきました。
身体が木枕に慣れたのか？
それとも、木枕の効果のお陰なのか？
はたまた、自分がマゾ化した結果なのか？
それは定かではありませんが、身体症状が回復していったのは確かだったのです。
気がむいたときor 頭をスッキリさせたい時につかっています
今では、毎日はつかっていません← 説得力がないですね(;^ω^)💦
- パソコンにむかいすぎ
- スマホの使い過ぎ
- 疲労しているとき
等で、頭がボーッとしているとき、頭をスッキリさせたいときに、１０分程度つかうことで、心地よい感じで快復しています(*^_^*)
あとは、たまには首猫背の改善のために、使おうかなと(笑) たまーに使ってます。
ここでのポイントは、気持ちいいな～くらいで辞めておくこと。
気持ちいいなぁ⇒ 仮眠・過眠になってしまうと、寝起きがしんどいです💦
ちまたで言われているメリット／デメリットは両方正しい！
木枕についてググってみると、
本家サイトによるメリットとして、
●首の骨〔頚骨〕のずれ、副脱臼を矯正する。
●肩こリの予防。
●小脳や延髄を刺激し、手足の麻痺を予防する。
●耳鼻咽喉、歯痛、気管支炎の予防。
●甲状腺症の予防
が言われています。
なかには、ほんとかよ？と思えるようなものもありますが、個人的に、
- 頭がすっきりする
- 首猫背がマシになったように感じる
効果を実感しており、あながちウソではないかもしれない。
また、別のサイトでは、木枕の危険性として、
- 人間の首は非常にデリケートだ
- へたに圧迫してはいけない
- 血流障害や脳梗塞の危険性あり
ということを挙げているところもあります。
自分自身、長時間使用することで、
- 肩こり
- 頭痛
といったデメリットを感じていますので、これら危険性も正しいのでしょう。
そのため、
- 木枕の効果を過信しすぎない
- 危険性も信じすぎない
- ほどよい距離感でうまく付き合うことが大事
なんだろうと感じています。
まとめ
今日は、木枕と自分の体験談を踏まえて、木枕のメリット・デメリットについて紹介いたしました。
表題にした、むち打ち・スマホ首・肩こりの三重苦は自分自身経験していたことであり、症状がひどい自分だったからこそ、身体が楽になるという効果があったといえるかも知れません。
そのため、万人に効果があるのかどうか？は定かではありませんが、もし、似たような症状でお困りの方は、一度、一日１０分間の木枕使用で効果を感じることができるかもしれません。（曖昧な表現で申し訳ありません）
おわり
今日もありがとうございましたm(_"_)m
それではまた。
でつノ
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