まさか、自分がウツになるなんて!

43歳男性、会社員(SE)が、仮面うつと診断されるまでの経緯、治療方法、健康回復にむけてやっていることなどを紹介いたします。 自分はウツとは関係ないと思っている方に、是非読んでいただきたいです。

会社は融通がきかず、主治医とセラピスト間で伝書バトの自分。俺は復職できるのか!?【病歴経緯<リワーク編>5回目】

先週の記事のつづきです。 www.kamen-utsu.com 前回より1週間、あいだが空いたので簡単にあらすじを。 <あらすじ> 休職満了まで残り約2ヶ月となっている。 会社は「ならし・まびき勤務」が認められておらず、休職満了の1ヶ月前までに「フルタイム勤務可…

「天の理を味方につける」にはどうしたら良いの?ちょっと、考えてみた。

先日、pllkunさんより、奥深い言葉を頂戴しました。 pllkunデータはあくまでデータですから。季節は幸い春なので良い状況だと思います。天の理を見方につけるのも一つの手かもしれませんよ。2018/03/07 「天の理を味方につける」には、どうしたらいいのでし…

毎月1日にのみ、販売している和菓子はなんでしょうか? 2~12月まで違った和菓子を楽しめます。

いきなりですが、質問です。 毎月1日(ついたち)にだけ、買うことができる和菓子は何でしょうか? ・ ・ シンキングタイム チック、チック、チック ・ ・ はい!答えはわかりましたか? 答えは、朔日餅(ついたちもち)です。 知ってました? 知ってた方も…

復職支援プログラムの振り返り(2018年2月)【病歴経緯<リワーク編>4回目】

リワークの一環で、月間報告会に参加してきました。 月間報告会に先立って、2月1日~28日まで1ヵ月間の復職支援プログラムの振り返り、振り返った結果の報告書作成を行っています。 月間報告会では、 ①振り返り結果の発表・質疑応答 ②医療スタッフ(セ…

「しだれ梅まつり」で鑑賞して楽しみ、食べて満腹【名古屋市農業センター】

先日3/4(日曜日)、名古屋市農業センターで「しだれ梅」を鑑賞してきました。 当日は、会場で軽く食事でも取れたらいいなと思っていたのですが、意外や意外、出店も多数でていて、お腹も満足の充実した1日を過ごすことができました。 自分は、「しだれ梅には…

辛い身体症状がある場合に、マインドフルネスで症状を軽減させたコツ

今日は昔話(3ヶ月前)です。 仮面うつと診断され、メンタルクリニックに通院をはじめて、数週間経過しても、不定期で胸痛、頭痛、のどのつかえに悩まされていました。 また、服薬を開始してからは、上記症状に加えて便秘にも悩まされていたのです。 通院時…

うつ病で休職中(♂1人暮らし)の、2月の家計簿を公開するよ(限界まで公開したつもり)

先日、持病がある自分でも医療保険への加入を検討する際に、家計簿っぽいものをつけてみました。 他所の家庭の家計簿は気になりますか? ブログ運営でアクセス数、収益状況が気になるのと同じように、家計状況を知りたいと思っている方もいるんじゃないかと…