昨日の記事へのブクマコメントで、多くの方がマインドフルネスに興味をもってらっしゃることを知りました。 マインドフルネスについては、書籍をはじめ、テレビ番組や雑誌でも紹介されているため、ご存知の方も多いかも知れませんが、いまだ、 「マインドフ…

仮面うつと診断されてから、約1ヶ月は身体の調子が悪い日が続いていたが、脳疲労を解消することを心がけてから、体調と精神状態のよい日が約２ヶ月程続いている。 仮面うつ、胸痛で休職していることを忘れてしまうぐらい快適なのだ。 現在、復職に向けて復職…

葉月さん（id:s-kumakuma ）がブログで素敵なことを書かれていました。 それは、【名前＋挨拶＋一言】を楽しんでいるということ♪(*^_^*) www.xn--7ov146d.net とても素敵で素晴らしいことだと思い、僕も実践してみました。 実践は１日だけですが、素敵な経験…

皆さん、過去の嫌な思い出が脳裏にこびりついていませんか？ 僕の場合は、覚えたいことはなかなか憶えることができず、覚えたくないことはしっかりと定着してしまうという経験を、しょっちゅーしています。 この経験は皆さんもしていますよね？？？ 今日は、…

このページを開いてくださった、あなた様！ いきなりですが、質問させて下さい。 デザートといえば、どういったものを思い浮かべますか？ 僕は、甘いもの、果物、お菓子といったものをデザートだと思っており、納豆はデザートではないと思っていたのですが、…

ちまたで人気を博している、エムグラム診断。 皆さんもやったことがあるでしょうか？ 僕は、うつ病を発症する前と、治療中の現在の２回行いました。 その結果、性格、考え方の変化がでてきたため、診断結果と見解を踏まえて、紹介いたします。 うつ病を発症…

今日は、症状の回復とならんで大切な、お金の話をします。 うつ病や他の精神疾患で闘病中の方で、知らないなら非常に勿体ないです。 現在、うつ病とは無縁の日々を送っている方にとっても、万が一に備えて、知識だけは持っておくことをおススメします。 うつ…