先日、ホルモンバランスを整えることを意識することで、血管年齢を３３歳若返らせた方法を紹介しました。
今日は、その後日談です。
サプリメントでホルモン補給を続けること、早１ヶ月。
再び、血管年齢を測定した結果、さらに若返り３０歳になっていたんです！
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実年齢ー１４歳です！！
凄くないですか？凄いですよね？？
今日はその証拠写真をアップするとともに、体調面におきた変化を紹介いたします。
血管年齢が３０歳になりました
早速ですが、測定結果をご覧ください。
見事に血管年齢が３０歳に若返りました。
先月、測定した際の結果と見比べてみましょう。
（前回、前々回の証拠写真は、上記、記事をご覧くださいね）
改善している箇所を黄色塗りつぶし。
同じ結果を青色塗りつぶし。
うん！全く問題ないですね。
ストレス点数は悪化した模様(・・?
つづいて、ストレス点数です。
前回、前々回と比較してみると、過去、最悪値となっています。
その日は、土曜日で、復職・支援プログラムへの出席もなく、久しぶりの１日フリーであり、ストレスが高くなっていた原因が不明です。
もしや、自分は休日にストレスを貯めるタイプなのか？？？？
身体／精神ストレス、疲労度、心臓安定度はどうなっているの？
ストレス点数の悪化が気になります。
前回の記事では省略していた各種ストレス度合いもみていきましょう。
うん、下３つが悪化しています。
こうやってみても原因がわからないので、見なかったことにしておきます（え！？）
体調面の変化は？
血管年齢を測定した１ヶ月の間、ストレスフリー状態で身体症状はおさまっていたため、これといって「〇〇が改善された！」と報告できる内容はありません。
強いていえば、下記２点がかわっているかもしれません。
①睡眠時間が長くなった
ここ２ヶ月の間、不眠はなくなったと感じています。
ここ２週間の間、平均睡眠時間が６時間→７．５時間に伸びており、さらに夢をみる回数もほとんどないため熟睡できるようになった効果があるのかも知れません。
安眠の判断基準とされるチェックポイントを下記しておきます。
皆さんの睡眠の質を点検される目安としてご活用ください。
ａ）寝つきがよい
ｂ）中途覚醒しない
ｃ）起床時の眠気がない
ｄ）日中の眠気がない
上記４点がすべて当てはまれば、安眠できているとされています。
（健康ショップのスタッフ談）
②便通の量が増えた
今までも毎日、お通じはありました。
いままでがバナナ１～２本だったとすると、バナナ２～４本はでるようになっています。血管年齢が若返ったことにより、腸内環境にもよい影響がでているのかもしれません。
最後に
ちまたでは、動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞予防として、血管を若返らそうとして、ＤＨＡ、ＥＰＡ、たまねぎ等、様々なことが紹介されています。
しかし、ホルモンバランスの改善をうたっているところは数少ないのではないでしょうか？
もし、この記事をお読みくださった方が、
「血液検査の結果を気にして、食生活に気をつけているのに、なかなか改善しない」
「うつ病と診断されて投薬治療を受けているが、なかなか改善しない」
という方がいれば、もしかしたら原因はホルモンバランスの乱れが原因かも知れませんよ。
そういった方にとって、ホルモンバランスを改善する食生活を意識してみてはどうでしょうか？僕のように、てっとり早く試したい方は、サプリメントを試してみてもよいのかも知れません。
以上です。
今日もありがとうございました。
それでは、また。
でつノ
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