まさか、自分がウツになるなんて!

43歳男性、会社員(SE)が、仮面うつと診断されるまでの経緯、治療方法、健康回復にむけてやっていることなどを紹介いたします。 自分はウツとは関係ないと思っている方に、是非読んでいただきたいです。

「パレートの法則」はブログのPV&収益にも当てはまるのか?過去1年間のデータをもとに検証してみたよ

パレートの法則、皆さん、ご存知でしょうか? 別名、80対20の法則ともいわれているアレです。 復習をかねて、ウィキペディアをみてみると、 イタリアの経済学者ヴィルフレド・パレートが発見した冪乗則。経済において、全体の数値の大部分は、全体を構成…

【祝1周年】1歳のお誕生日を迎えることができました♬ いつも応援して下さっている皆さま、ほんとにありがとー(*^_^*)

本日、2018年12月13日。 この『まさか、自分がウツになるなんて!』ブログが1歳になりました(*^_^*) このブログは、自分が発症した仮面うつ病との向き合い方について日記&備忘録に残すとともに、おなじような症状で苦しんでらっしゃる方、またはそうなる可…

【大岩亭】立った、立った、レンゲが立った!<伝説の湯切り動画付>

日本一濃いラーメンとして有名な、大岩亭。 このお店には、約半年前、兵庫県に転勤になる前に訪れたものの、スープ切れで食べれなかったという無念をかかえていた思い出深いお店です。 ☝半年前の写真です。 無念を抱えること、約半年。 ようやく無念を果たし…

【ChocolatRepublic GALLERY CAFE】カシスモンブラン、可愛くて甘酸っぱい、恋の味♬

転勤で関西に戻ってきてから、行こう行こうと思いながら、なかなか行けていなかった、「ショコラリパブリック ギャラリーカフェ」。 ここは、 ①お洒落 ②お財布に優しい ③おいしい♬ ④焼き菓子が2個無料でついてくる ⑤本店にくらべて意外と空いている の5拍…

John Lennonの命日過ぎちゃったけど、おススメの曲10選

今から38年前の、1980年12月8日。 ジョン・レノンが凶弾に倒れました。 享年40歳、あまりにも突然に訪れた悲報に、全世界の人々が呆然として立ち尽くし、その後、悲しみの涙を流されました。 だったということを、後年叔父より聞かされました。 当時、自分は…

【ラカントS倶楽部⑤】みかんシロップをもとに、なんちゃって「ガツンと、みかんアイス」をつくってみたよ♬

ラカントS倶楽部の皆さん、こんばんは 前々回、ラカントSをつかった、みかんシロップづくりを紹介しました。 www.kamen-utsu.com 上記記事で、紹介していた「みかんアイス」のつくり方を紹介したいと思います。 なんちゃって「ガツンと、みかんアイス」の…

【ラカントS倶楽部④】みかんシロップをもとに、みかんゼリーをつくってみたよ♬

ラカントS倶楽部の皆さん、こんばんは 前回、ラカントSをつかった、みかんシロップづくりを紹介しました。 www.kamen-utsu.com 上記記事で、紹介していた「みかんゼリー」のつくり方を紹介したいと思います。 みかんゼリーのつくり方 材料は3つ つくり方 …

【ラカントS倶楽部③】意外と難しかった「みかんシロップ」づくり。

ラカントS倶楽部の皆さん、こんばんは 市販のみかんシロップ、美味しいんだけど、シロップが甘すぎると感じていませんか? そこで、今日は、甘すぎず素材の甘味を存分に楽しめる、みかんシロップに挑戦してみようと思います(*^_^*) そして、できた「みかん…

豆板醬を1瓶丸ごと使った「豆板醬鍋」と、自家製「みかんアイス」

昨夜、友人を自宅に招いて鍋パしました。 そして、おもてなしメニューは、 ①豆板醬を1瓶丸ごとつかった、豆板醬鍋 ②みかん+水+ラカントSのみでつくった、ガツンとみかんアイスキャンデー の2つ。 この2つは、僕自身もいまだ食べたことのない未知の味。…

【1個212円】材料たったの2つ!「観音屋チーズケーキ」の簡単・節約・再現レシピ♬

とろけるチーズケーキで有名な、観音屋のチーズケーキ。 先日、投稿した記事☟に対して、「食べたい!けど、神戸は遠いなぁ」というコメントを多数いただきました。 www.kamen-utsu.com この商品は神戸迄いかなくても、オンライン通販で買えるとはいってもね…

ピロリ菌を除菌することの功罪について

どうも、こんばんは。 5~6年程前にピロリ菌を除菌してから、ストレスによる胃痛や食欲不振から解放されたわたくしです。 先日、*ぽこあぽこ*さん(id:poko-a-poko)がピロリ菌をテーマに、ピロリ菌を除菌する意味について興味深い考察をされていました…

今週のお題「2018年に買ってよかったもの」

今週のお題「2018年に買ってよかったもの」 久しぶりに今週のお題に挑戦してみる。 そもそも、何をもって「買ってよかった」とするのか? 買ったはいいが、結局使わなかったもの。や、期待外れだったもの、はあきらかにハズレとしてわかるが、そこそこ使えて…

【ラカントS倶楽部②】我が娘のようにかわいくて美味しい、レアチーズケーキができました♬

いつも愛飲している、豆乳+おからの「のむ大豆」。 それと、マイブーム的にドはまりしている、健康的な甘味料「ラカントS」。 この2つをつかって、生まれてはじめてレアチーズケーキをつくってみました(*^_^*) そして、完成したチーズケーキちゃんは、こ…

チーズケーキ好きにこの記事を贈ります!神戸観光のついでに、とろけるチーズケーキは如何ですか?

皆さ~ん、チーズケーキはお好きですか? さらに、突っ込んで質問させてもらうと、お好きなチーズケーキのタイプは何ですか? ベイクドチーズケーキでしょうか? それとも、スフレタイプでしょうか? はたまた、レアチーズケーキでしょうか? ※写真はすべて…

【らーめんてい立花】目の前で燃えるラーメンが、食欲をそそり身体を暖めてくれました

わたしが住む街、JR立花駅のラーメン屋さん。 その名も、「らーめんてい立花」。 駅名+ラーメンで覚えやすい名前で助かっています(*^_^*) もうね年のせいなのか、人の名前や、お店の名前がぱっとでにくくなっていてね(;^ω^) あー、年はとりたくないもので…

【正義の味方+痩せたい人の味方】酪酸菌について、子供でもわかるように説明します

先日、酪酸菌(らくさんきん)サプリを1年以上続けている自分が実感している体験談をもとに、期待できる効果について記事にしました☟ やせ菌を増やしてくれる酪酸菌。やせる以外にもうれしい効果がいっぱい♬ 酪酸菌サプリを1年以上続けている私が体験して…

【ラカントS倶楽部】牛乳プリンは赤ちゃんのような弾力性。ほんのり甘くてぷるんぷるんしてました(*^_^*)

砂糖のかわりに使えて身体に嬉しい効果がいっぱいの甘味料、ラカントS。 このラカントSを使ったレシピと、食べてみた感想を備忘録として残していくことを目的として、ラカントS倶楽部をつくってみました。 現在、倶楽部員はわたくし1人ですがね! そして…

伊勢シーパラダイス、動物たちとふれあえてむっちゃ楽しかった♬

関西在住の方なら、だれしもが訪れたことのある二見浦。 そう、夫婦岩があるところです。 小学校や中学校の修学旅行で訪れたことのある方は多いと思います。 ☝2018年10月28日 6時26分頃撮影 日の出(6時7分だったかな)をみようと来たものの、山に隠れててご…

【太陽と月が導く性格診断】をやってみた♬褒めすぎてもらえて、こそばがゆい(*^_^*)

【太陽と月が導く性格診断】 名前からして、ときめいてしまいませんか? 泉 咲世さんが次の記事で紹介されていて、ときめいちゃいました。 そして、思い立ったが吉日とばかりやってみました。 www.xn--oneness-n14k292cjs2dyhp.com 【占星術】太陽と月が導く…

上白糖のかわりに、現代病の予防・改善、虫歯予防効果が期待できる「ラカントS」をつかおうと思っています

前回、砂糖のかわりとして使えてかつ、魔法のように身体にとってうれしい効果満載の希少糖(レアシュガー)を紹介しました。 が、レアな砂糖だけに、そのレアシュガーのみを使った製品は販売されておらず、市販されているレアシュガースウィートは、 ①希少糖…

身体に悪いとは知りつつ、料理の味付けにはかかせない砂糖!でも身体にいい砂糖があるの知ってる?

料理の味付けには、かかせない存在「砂糖」 砂糖の健康被害は知りつつも、致し方なしとして上白糖(砂糖のなかでも、一番悪いよね(;^ω^))をなるべく控えめにしてつかっています。 先日、友人と鍋パをしたときに、その友人より、 身体にいい砂糖、希少糖(レ…

やせ菌を増やしてくれる酪酸菌。やせる以外にもうれしい効果がいっぱい♬ 酪酸菌サプリを1年以上続けている私が体験している効用を紹介します

わたくし含めて、皆さんの身体に存在している、デブ菌と痩せ菌。 女性やダイエットを意識している方にとっては、いかにして痩せ菌を増やすかということにやっきになっている方も多いのではないでしょうか。 このうち、痩せ菌(短鎖脂肪酸)を増やしてくれる…

【うつ病とお酒】お酒はタブー!だけど、ビールはうつ状態を改善してくれる成分が満載【ビールは薬!】

うつ病になると、 なるべく、アルコールは控えてくださいね。 といわれた方は多いと思います。 うん、僕もいわれた。 そして、2ヶ月くらいキッチリと守っていました。 が、3ヶ月目くらいからは、時々、呑んでました(;^ω^) なるべくだから、時々ならいいだ…

兵庫県ランキング2位のラーメンは伊達じゃなかった!これは並んでも食べるべし!

美味しいと評判のお店、本当に美味しいのでしょうか? 約ひと月前、友人より、兵庫県ラーメンランキング2位のラーメン店、和心を教えて貰いました。 なにやら、煮干しラーメン、鰹ラーメンの2種類があってどちらも美味しいと。 わたくし、ランクインしてい…

【マグカップケーキ】お手軽簡単な朝食で、おいしく栄養満点(^^♪【バナナジュース】

朝から栄養はしっかり摂りたい派ですが、なるべく手間のかかることはやりたいという面倒くさいヤツ、それがわたくしです。 早朝、うえのさん(id:uenoyou111)が投稿されたブログ記事(下記参照) www.uenoyou.net いくつか紹介されていたなかに、マグカップ…

DNA婚活で「運命の赤い糸」をみつけることはできるの?後天的な努力も大事だとおもうの。

先日、DNA婚活なるものがあることを某メディア放送で知りました。 面白いな(^^♪とおもうと同時に、ん?と感じるところもありますので、DNA婚活について感じたことをツラツラと書いていきたいと思います。 DNA婚活って何なの? HLAが似ていない人…

うつ病を治すコツは、うつ病と闘わないこと!身体が欲することにまかせることが大切です。

うつ病は、強敵です。 その強敵に勝つために、うつ病から回復するために、いま多くの方々が悪戦苦闘しておられます。かくいう自分も、丁度1年前、その渦中にいた人間の1人です。 ちまたで多く言われている、うつ病に効果ありとされるコツの数々。 やれ、規…

【スシロー】「御礼!大とろ祭」の大とろ各種、コスパ最高! Twitterでお食事券をGetしてスシローへGO!

今日は浮気してしまったー(;^ω^) 「浮気は男の甲斐性」なんて言葉がありますが、裏切られた方からしたら堪ったもんじゃないですよね。 浮気、絶対イクナイ!! と思っていたのに、当の自分が浮気しちゃいましたー。 今日、家に帰ると、ヨシケイの食材とレシ…

【ブログ運営11ヶ月経過(2018/10/13~ 11/12)報告】サボりのツケは大きい!マイナス成長が止まりません(T_T)

7月に発症した体調不良を起因とするブログの連続更新が途絶えて、早4ヶ月。 いまだ不安定な毎日を過ごしていますが、一時に比べたら大分調子が良い日が増えてきました。ご心配くださった皆様、本当にありがとうございます♬ お陰様で回復にむかって、順調に…

座椅子にもたれながら、ブログの執筆ができる理想の環境ができました♬

ブロガーの皆さん、どういった環境でブログの執筆をされているのでしょうか? 我が家は椅子がないため、正座や胡坐、半跏趺坐でブログを書いているんですが、どうしても足のしびれや腰痛がつきものでした。 理想をいえば、座椅子にすわって腰に負担がかから…