こんにちは、休職中の仮面うつです。 先日、５ヶ月ぶりにスーツに腕を通して、職場へ行ってまいりました。 目的はただ１つ、復職面談を受けること。 その復職面談ではどういったことを聞かれたのでしょうか？ そして、復職可能と判断頂けたポイントは何だっ…

こんにちは、休職中の仮面うつです。 職場での復職面談を数日前に控えています。 復職面談では、休職に至った原因、再発防止策、具体的な取り組みについて、詳細なヒアリングがされるらしいですので、事前整理をかねて、自分なりに考えた再発防止策を記して…

こんにちは、休職中の仮面うつです。 今日は（いや、今日もか）ただの日記、備忘録です。 多くの方にとっては、関係ない話となります。 復職面談の日取りが決まった ▶復職面談にむけて準備したこと ▶聞かれる予定 リワークで取り組んだこと いまの心境 復職…

このところ週１で性格診断していますが、今日も性格診断してみました。 今日は、エゴグラム診断です。 サイトでエゴグラムを検索すると、色々でてきました。 おなじエゴグラム診断でもサイト毎に異なった結果がでるのか？３種類、試してみました。 なかには…

今日は、捨てることについてです。 今までの人生を軽く振り返ってみると、 健康を維持するために、サプリ等の健康補助食品をとる 知識を高めるために、読書やセミナーで勉強する 人間関係をよりよくするために、アサーションを学ぶ 一旦、勉強した知識は捨て…

今、リクルートが提供している、グッドポイント診断が熱い！ 無料でできるとは思えないくらい診断項目が充実しており、かつ、診断を受けた方の記事を拝見しても、かなりの精度で当たっていると思われる。 www.uenoyou.net www.urawa-misono.net これは、自分…

ねーねー、話しを聞いてくれますか？ あのね、集中したいのに、集中できないことってありますか？ そういう時、どうやって対処しています？ えっとね、先日、僕がそういう状況になったの。 その時の状況、とった行動、考え方を喋ってみるね。 もし、「こうし…

ＩＢＭが開発した人工知能、Watson（ワトソン）。 そのワトソン君は、その人が書いた文章をもとに性格診断をしてくれるという優れもの。 自分のツイッターでのつぶやきと、昨日のブログ記事をもとに性格診断をしてみました。 どんな結果になったのでしょうか…

先週の記事のつづきです。 www.kamen-utsu.com 前回より１週間、あいだが空いたので簡単にあらすじを。 ＜あらすじ＞ 休職満了まで残り約２ヶ月となっている。 会社は「ならし・まびき勤務」が認められておらず、休職満了の1ヶ月前までに「フルタイム勤務可…

リワークの一環で、月間報告会に参加してきました。 月間報告会に先立って、２月１日～２８日まで１ヵ月間の復職支援プログラムの振り返り、振り返った結果の報告書作成を行っています。 月間報告会では、 ①振り返り結果の発表・質疑応答 ②医療スタッフ（セ…

ここ数日、軽いストレスを感じている。 お読み頂いている方からしたら、休職していてストレスフリーな仮面うつが何をストレスに感じるんだ？と思われるかもしれない。 たしかに、基本ストレスフリーなので、ちょっとしたストレスを受けることはあっても、ほ…

いきなりですが、ゲテモノを飲んできました！ 何を飲んだか気になりますよね？ それは、色は黒色をしていました。 太さはヘビくらいだったでしょうか。 長さは、ヘビよりも長いものです。 そして、味はほとんどしません。 諸事情で噛むことはできず、飲み込…

葉月さん（id:s-kumakuma ）がブログで素敵なことを書かれていました。 それは、【名前＋挨拶＋一言】を楽しんでいるということ♪(*^_^*) www.xn--7ov146d.net とても素敵で素晴らしいことだと思い、僕も実践してみました。 実践は１日だけですが、素敵な経験…

ちまたで人気を博している、エムグラム診断。 皆さんもやったことがあるでしょうか？ 僕は、うつ病を発症する前と、治療中の現在の２回行いました。 その結果、性格、考え方の変化がでてきたため、診断結果と見解を踏まえて、紹介いたします。 うつ病を発症…

インプラント手術をうけてから、１２日経過しました。 インプラント手術で検索すると、様々なサイトで詳しいことが書かれています。 また、僕も手術の様子とそこで感じたことを書いてきました。 ですが、術後の経過を書いてくれているサイトがほとんどない。…

2018年1月6日の受診時に、医師より「復職して仕事をしながら、各種グループワークに参加したらよい」との言葉を頂いている。 病状が回復して身体と心が楽になってきている実感とともに、回復していることを医師にも認められたということに喜びを感じた。 www…

インプラント治療では、保険適用外の治療となるため、費用がかさんでしまう。 インプラントを受けるまでは、手術費で数十万円かかるんだなと漠然とおもっていたが、実際に治療を開始すると、想像以上にお金がかかっており、休職中のお財布事情に大ダメージを…

昨日は、インプラント手術をすることになった、いきさつをつらつらと書きましたが、読んでくださってありがとうございます。 予想以上の方々に評価いただき、スターをつけて頂けました(#^.^#) 一人一人の手をとって、抱きしめてジャイアンばりに「ありがとう…

2018年1月11日(木曜日)、インプラントの手術を受けてきた。 この記事では、インプラント手術における内容、痛みの有無等の話をするつもりでしたが、せっかくなので、インプラント手術をする羽目になったいきさつを聞いていただけますか？ いきさつ 歯のかみ…

2017年11月６日より、休職して早くも２ヶ月が経過した。 www.kamen-utsu.com ここ1ヶ月程体調が安定しており、不安や心配、焦りによる精神的な疲労もなく、順調に過ごすことができている。 体調、気分共に安定していることと、休職時に書いてもらった診断書…

僕は自分の考えや、ネットの情報などに左右されて、頭のなかがそのことで一杯となったり、行動が支配されることが多い人間だ。 新しいことを始める場合には不安や心配はつきものだ。 今までの人生でも、友人との交友関係、進学の問題、就職、仕事、転職。そ…

競馬は、麻薬のようなものである。 １度でも、忘れがたい感動や、穴馬があたって大金が手に入る等の経験をすると、おなじ興奮と感動を得られることを期待して、ハマってしまう恐ろしい魅力をもって自分に甘いささやきをもって迫ってくるのだ。 ■競馬は魔物 …

マインドフルネスを実践して約３ヶ月。休職して約一ヶ月、おもうように体調が回復しなかった時期に、自分なりに「焦り」についてメモしていたことを公開します。 ほとんどの方にとっては、読んで頂いても時間の無駄のような内容であるが、心理学上、仮面うつ…

光トポグラフィー検査によって、「仮面うつ」、「うつ病パターンに類似している」との結果がでたのであるが、その結果が正しかったのかどうかを確認すべく、別のクリニックで診察を受けることにした。 仮面うつをネット検索すると、 仮面うつ病の本質はうつ…

循環器の専門病院で精密検査を受けた結果、心臓や肺には異常がなかった。 しかし、胸痛はあいかわらず起きていたため、自律神経失調やウツ等の精神系異常ではないかと思い、誤診等の可能性の少ない、名医とよばれる医師にみてもらおうと病院検索を行った。 …

総合病院での検査の結果、「期外収縮」と「異形狭心症の疑い」により、発作を予防する薬と頓服で２ヶ月程、様子をみていたのだが、頓服（ニトロペン舌下錠）が効くときと効かないときがあった。 頓服が効くときは、服薬して数分でスーっと楽になるのであるが…

漢方薬を飲み３カ月飲み続けても、胸痛が治らず、胸痛の発生頻度が多くなってきた。心臓の疾患ではないか？と不安になり、総合病院で心臓の精密検査を受けることにした。 【精密検査】１．心エコー 異常なし２．トレッドミル 心拍数１５０以上で、期外収縮が…

心療内科で処方された漢方薬と胃薬を飲み続けて、約３ヶ月、胸痛が治まっているときもあれば、あいかわらず胸痛に苦しむ日々もあり、一進一退を繰り返していた。 【処方されていたお薬】 １．漢方薬 ①ツムラ半夏厚朴湯エキス（医療用）（2017年5月25日～2017…

2017年5月中旬、約１年ぶりに胸痛が再発した。 この時は、風邪をひいていたわけではなく、セキもしていなかったため、 風邪の悪化による胸痛ではなかったのである。 症状として「胸痛」と「頭痛」がでており、ネットで症状を調べると、 「全般性不安障害」の…

症状の発端は、2016年5月頃となる。 仕事から帰宅して、夕食して、いつもの晩酌（ハイボール）をして、就寝したのである。 ここまでは、誰にでもある日常であるが、深夜２時頃、激しい胸痛で起床し、 「イタイ、イタイ！」と叫んだのであるが、家族からは心…