まさか、自分がウツになるなんて!

43歳男性、会社員(SE)が、仮面うつと診断されるまでの経緯、治療方法、健康回復にむけてやっていることなどを紹介いたします。 自分はウツとは関係ないと思っている方に、是非読んでいただきたいです。

ウツの治療法-食事

悪天候で気分が悪い、そうだ!そばを食べにいこう

1月16日の夜から降りはじめた雨の影響で、1月17日は朝から気分がすぐれなかった。 とはいえ、ベッドに寝込むほどではなく、重りのついた鎖を身体につけられたような気分だった。 出来れば、エアコンの効いている室内でじっとしていたい気分だったが、過去の…

アボカドはうつ病に逆効果って本当?

僕はアボカドが好きだ。 自宅でアボカドを使った料理をすることはないが、外食でアボカドを使用したメニューがあれば、つい頼んでしまう。 最近、うつ病を患っている自分にとって、驚くべきことを耳にした。 それは、うつ病にアボカドは良くないというのだ。…

「脳疲労」と「うつ」に効果のある食事

■うつと「脳疲労」 光トポグラフィー検査を受けた結果、前頭葉の血流量が少なく、ウツ傾向にあることが判明した。 www.kamen-utsu.com うつ病は、「心の風邪」や「気のもちよう」、「根性がたりない」などのメンタルの病気と感じている方はいるのではないで…