まさか、自分がウツになるなんて!

43歳男性、会社員(SE)が、仮面うつと診断されるまでの経緯、治療方法、健康回復にむけてやっていることなどを紹介いたします。 自分はウツとは関係ないと思っている方に、是非読んでいただきたいです。

ウツの治療法-マインドフルネス

【苦悩=苦痛×抵抗】あなたの苦悩の原因は「苦痛」、「抵抗」のどちらですか?

こんにちは、仮面うつです。 通院しているクリニック主催のマインドフルネスグループで、教えてもらったことを紹介いたします。 それはズバリ、今日の題名である「苦悩=苦痛×抵抗」です。 マインドフルネスグループで教えてもらった事 ▶うつ病とマインドフ…