このページを開いてくださった、あなた様！ いきなりですが、質問させて下さい。 デザートといえば、どういったものを思い浮かべますか？ 僕は、甘いもの、果物、お菓子といったものをデザートだと思っており、納豆はデザートではないと思っていたのですが、…

ちまたで人気を博している、エムグラム診断。 皆さんもやったことがあるでしょうか？ 僕は、うつ病を発症する前と、治療中の現在の２回行いました。 その結果、性格、考え方の変化がでてきたため、診断結果と見解を踏まえて、紹介いたします。 うつ病を発症…

今日は、症状の回復とならんで大切な、お金の話をします。 うつ病や他の精神疾患で闘病中の方で、知らないなら非常に勿体ないです。 現在、うつ病とは無縁の日々を送っている方にとっても、万が一に備えて、知識だけは持っておくことをおススメします。 うつ…

今日は、「うつ病の症状がひどい時は「無理をせず」、脳みそを休ませてあげましょう」シリーズの最終回です。 第１回目から３回目まで、読んでくださっている方が予想以上に多く、ブックマークして頂ける方もいらっしゃって、とても驚いています。 そして、…

今日は、新たなストレスの発生を予防して、うつ病を今以上に悪化させないために気をつけたいことを紹介します。 今、うつ病で苦しい日を送っている方、身近な方がうつ病で対応の仕方に悩んでいる方にとって、参考となれば幸いです。 ストレスを予防すること…

昨日、うつ病はメンタル疾患ではなく、「脳の疲労」、「脳の暴走」であることを、脳波形をもとにお伝えしました。 今日は、 なぜ、ストレスがメンタルではなく脳疲労につながっているのか？ なぜ、脳疲労を解消することがうつ病の回復につながるのか？ とい…

今日から数回にわたり、うつ病の症状がヒドイときの１日の過ごし方を紹介します。 昨日、言われて嬉しかった言葉、傷ついた言葉を紹介しましたが、同様に、「こうしたら良いよ」、「何々を食べたらいいんやって（関西弁）」というアドバイスも多数頂きました…

このブログでは、うつ病の回復にむけて、良いとされていること、そして実践した体験談を色々と紹介してきたつもりです。 僕の「伝える力」が不十分で、伝えたいことを上手く表現することができず、自己満足になっているのが現状なのが残念なところです。 回…

インプラント手術をうけてから、１２日経過しました。 インプラント手術で検索すると、様々なサイトで詳しいことが書かれています。 また、僕も手術の様子とそこで感じたことを書いてきました。 ですが、術後の経過を書いてくれているサイトがほとんどない。…

2018年1月6日の受診時に、医師より「復職して仕事をしながら、各種グループワークに参加したらよい」との言葉を頂いている。 病状が回復して身体と心が楽になってきている実感とともに、回復していることを医師にも認められたということに喜びを感じた。 www…

仮面うつ病で休職して早３ヶ月、自分なりにうつ病のことを調べたた結果、「うつ状態」と「更年期障害」の症状が非常に似ていることに気付きました。 うつ病と更年期障害のチェックリストをあわせて表記することで、みて頂いた方のセルフチェックに使っていた…

今週のお題「受験」 僕は、高校受験に失敗している。 また、高校卒業後の進路も、大学へは行っておらず、専門学校へ進学している。 世間の常識からしたら、10代の時点で本道からそれて、脇道を通る人生を送っているように見られるかも知れない。 それは否定…

1月16日の夜から降りはじめた雨の影響で、1月17日は朝から気分がすぐれなかった。 とはいえ、ベッドに寝込むほどではなく、重りのついた鎖を身体につけられたような気分だった。 出来れば、エアコンの効いている室内でじっとしていたい気分だったが、過去の…

今週のお題「体調管理」 何をもって、体調管理ができている、と定義すればよいだろうか。 「風邪をひかない？」 「毎日の気分や体調の変動が少ない？」 「気分の落ち込みから、うつ病にならない？」 最後のうつ病に関しては、仮面うつと診断されて、休職療養…

インプラント治療では、保険適用外の治療となるため、費用がかさんでしまう。 インプラントを受けるまでは、手術費で数十万円かかるんだなと漠然とおもっていたが、実際に治療を開始すると、想像以上にお金がかかっており、休職中のお財布事情に大ダメージを…

「人は見た目ではなく、中身が大事」という。 その格言は、食べ物にも通用するのだろうか？ 外食の場合、お店の雰囲気、清潔感、音楽、接客態度そして、料理の見た目、味のすべての総合評価で、「美味しかった 行ってよかった」という満足感につながっている…

今日は、血管年齢を３３歳若返らせた方法を聞いてくれますか？ あっ！！ 待って、待って！帰っていかないで～。 確かに、うさん臭そうな、詐欺まがいっぽいことを言っていますが、押し売りではありません。信じて頂けないかも知れませんが、僕の実体験なので…

みなさん、他の方のアクセス数、読者数、アフィリエイト収益等が気になりませんか？ 僕は、気になります！ うつ病をテーマにしたブログのため、市場ニーズは少ないことを覚悟していたため、最初の数ヶ月は、アクセス数や読者数を気にせず、たんたんとブログ…

昨日は、インプラント手術をすることになった、いきさつをつらつらと書きましたが、読んでくださってありがとうございます。 予想以上の方々に評価いただき、スターをつけて頂けました(#^.^#) 一人一人の手をとって、抱きしめてジャイアンばりに「ありがとう…

2018年1月11日(木曜日)、インプラントの手術を受けてきた。 この記事では、インプラント手術における内容、痛みの有無等の話をするつもりでしたが、せっかくなので、インプラント手術をする羽目になったいきさつを聞いていただけますか？ いきさつ 歯のかみ…

１月９日～１１日は、十日えびす（通称：えべっさん）が全国で行われていると、今朝まで思っていた。 引用：兵庫県の十日戎（えびす祭り・えべっさん）兵庫県のえびす神社 この一文で、「そうじゃないの？」と共感して頂けるのは、生まれも育ちも関西在住の…

2018年1月6日(土曜日)、通院しているクリニックで、表題のセミナーを受講してきた。 自分のノートにメモした内容をもとにセミナー内容を整理していく。 今現在、解決できない問題があり苦しんでいる方にとって、参考となれば幸いです。 はじめに 問題解決の…

昨日1月8日は、久しぶりに気分が悪かった。 それはナゼか？ その理由はハッキリしている。 終日、天候が悪かったからだ....。 健康な方からしたら、 「天候で気分が悪くなるなんて、気の持ちよう」 「勝手な思いこみ」 といわれるかもしれない。 しかし、ど…

2017年11月６日より、休職して早くも２ヶ月が経過した。 www.kamen-utsu.com ここ1ヶ月程体調が安定しており、不安や心配、焦りによる精神的な疲労もなく、順調に過ごすことができている。 体調、気分共に安定していることと、休職時に書いてもらった診断書…

今日、１月７日は何の日か知っていますか？ 人日（じんじつ）の節句。 七草粥（がゆ）を食べる日。 爪切りの日。 昭和天皇が崩御された日。 そして、僕にとって重要な記念日、僕の誕生日です。 誕生日は、毎朝、七草がゆを食べていたので、誕生日＝ケーキ・…

通院しているクリニックで、2017年11月11日(土曜日)、”ぐるぐる考え込むクセ”から抜け出そうというセミナーを受けています。 セミナー内容の整理、復習をかねて、その内容について書いておく。 考えることは悪ではない 反芻思考はなぜ悪なのか？ ぐるぐる考…

僕はアボカドが好きだ。 自宅でも肉味噌アボカドをつくってみたり、外食でアボカドを使用したメニューがあれば、つい頼んでしまう。 最近、うつ病を患っている自分にとって、驚くべきことを耳にした。 それは、うつ病にアボカドは良くないというのだ。これが…

ネット掲示板の２ちゃんねるに書き込まれた、「【朗報】鬱を一発で治す方法、ついに見つかるｗ」が”重度の鬱だとしばらく時間はかかるけど、毎日気分が重いくらいのやつならすぐに効果が出る”ということで、大きな反響をよんでいる。 しかも、うつを一発で治…

あなたは、良縁に恵まれていますか？ 運は良い方ですか？ もしも、「良縁に恵まれたい」と願っていたり、運が悪いと嘆いている方にとって、干支の置物は願いをかなえてくれるラッキーアイテムかも知れません。 あなたは、干支の置物を買ったことはありますか…

名古屋に引越してきて１年以上たっていますが、昨年は地元に帰省していたため、名古屋で新年を迎えるのははじめてです。 新年とはいえ、いつも暮らしている街並みと同じにもかかわらず、いつもより輝いて見えるのは、ぼくの目の錯覚でしょうか？それとも、皆…