みなさ~ん、食物繊維をとっていますか? 食物繊維を摂ることで、次のようなメリットがいわれていますね。 コレステロールを抑制する 便通がよくなる 血圧を下げてくれる 大腸ガンの発症リスクを抑えてくれる 糖尿病を予防してくれる 満腹感をうながし食べ過…
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