こんにちは、仮面うつです。 今日は、味噌についてのお話と、自分の好きなアボカドをつかった料理について書いていきます。 味噌は色々あれど「うつ病」に効果があるのはどれ? ▶トリプトファンが一番多いのは肉味噌 ▶豆味噌より、淡色辛味噌の方がトリプト…
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