数か月前から毎日、マインドフルネスと呼吸法を実践している。 そして、継続の成果がぼちぼちではじめている状態である。 www.kamen-utsu.com 通院しているクリニックのグループワークでマインドフルネスを毎週行っている。 毎週のマインドフルネスでは、毎…